Tai Chi
Unser Verein bietet eine Abteilung Tai Chi. Unter Anleitung des erfahrenen Trainers Hardy Riesenberg werden die Techniken und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt erlernt. Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die sowohl Körper als auch Geist in Einklang bringt. Es ist eine perfekte Möglichkeit, Stress abzubauen und sich fit zu halten, sowohl körperlich als auch mental. Die Trainings finden jeden Montag in der Johann-Heinrich-Pestalozzi-Schule statt. Bei schönem Wetter werden die Trainings auch an der frischen Luft durchgeführt. Die langsamen, fließenden Bewegungen und die gezielte Atemführung führen zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Die Abteilung Tai Chi ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kann von jedem unabhängig von Alter und Fitnesslevel ausgeübt werden.
Infos
Abteilungsleiter
Hardy Riesenberg
Trainingszeiten
jeden Montag
Treff: 18:15 Uhr
18:30 – 20:00 Uhr
Während der Ferien findet kein Training statt.
Anschrift Turnhalle
Stilrichtung
In unserer Abteilung für Tai Chi üben wir den Yang-Stil in der 37-Kurzform nach Cheng Man Ching. Zusätzlich bieten wir auch eine kurze Schwertform an. Die Grundstellungen, auf denen alle weiteren Positionen und Bewegungen im Tai Chi Chuan basieren, werden in unserer Abteilung beibehalten. Durch das Üben der Kurzform werden somit die wesentlichen Elemente des Tai Chi Chuan erlernt und es reicht aus, um von den bekannten gesundheitlichen Wirkungen des ganzheitlichen Nutzens des Tai Chi Chuan zu profitieren. Um den Ablauf der ca. 8 Minuten erfolgreich zu erlernen, ist es jedoch erforderlich, regelmäßig zu Hause zu üben, da wir nur eine Übungseinheit pro Woche anbieten.
Interessierte sind herzlich eingeladen, an einer Probestunde teilzunehmen. Als Mitglied unserer Tai Chi Qigong Abteilung erwartet Sie eine hervorragende Möglichkeit, Ihre körperliche und mentale Fitness zu verbessern. Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren und Ihren Geist zu beruhigen. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung und Ihre Unterstützung, um unsere Abteilung weiter zu entwickeln.
Hast Du Interesse an der fernöstlichen meditativen Kampfkunst?
Meld Dich bei uns
Tai Chi ist gut für Körper und Seele. Die fließenden Bewegungen fernöstlicher Kampfkünste wurden lange von westlichen Ärzten belächelt.
Doch Tai Chi ist eine beliebte Sportarten in China: Frühmorgens sieht man überall in öffentlichen Gärten und Parks Menschen, die Tai Chi praktizieren. In Deutschland gilt Tai Chi als Gesundheitssport. Da die Körperwahrnehmung ein wichtiger Aspekt ist, können durch regelmäßiges Üben Haltungsfehler korrigiert, Muskelkrämpfe gelindert und die Beweglichkeit gesteigert werden.
Allein 15 Minuten Training wirken sich bereits positiv auf die Gesundheit aus und die Übung sind für Abnehmwillige genauso gut ist wie für gestresste Manager.
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