Tai Chi Qigong

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Billard

Infos

Abteilungsleiter

Hardy Riesenberg

Trainingszeiten

jeden Montag
Treff: 18:00 Uhr
18:30 – 20:00 Uhr

Anschrift Turnhalle

Johann-Heinrich-Pestalozzi-Schule
Puschkinstraße 5
16816 Neuruppin

Routenplaner

Was ist Tai Chi Qigong?

Tai Chi Qigong ist ein erst in den letzten Jahren entstandener Kunstbegriff. Allgemein spricht man von Tai Chi oder Tai Chi Qigong, wenn Elemente des Tai Chi als Qigong-Übungen trainiert werden oder wenn einzelne Qigong-Bewegungen zu einer Bewegungsform kombiniert werden.

Tai Chi ist für viele Bereiche gut. Es ist ein umfassendes Wellness-System, das zu mehr Ruhe und Entspannung führt. Körperlich hilft Tai Chi, sich mehr zu bewegen und den ganzen Körper sanft zu aktivieren. Qigong ist viel älter als Taijiquan. Qigong wird meist nur im Stehen praktiziert – Tai Chi verfügt über ein umfangreiches Übungsrepertoire. Beide Systeme dienen der Kultivierung der Lebensenergie „Qi“.

Zusammenfassen lässt sich sagen: Tai Chi ist eine Kampfkunst – Qigong ist ein Gesundheitssystem.

Hast Du Interesse an der fernöstlichen meditativen Kampfkunst? 

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Tai Chi Qigong ist gut für Körper und Seele. Die fließenden Bewegungen fernöstlicher Kampfkünste wurden lange von westlichen Ärzten belächelt.

Doch Tai Chi Qigong ist eine beliebte Sportarten in China: Frühmorgens sieht man überall in öffentlichen Gärten und Parks Menschen, die Tai Chi Qigong praktizieren. In Deutschland gilt Tai Chi Qigong als Gesundheitssport. Da die Körperwahrnehmung ein wichtiger Aspekt ist, können durch regelmäßiges Üben Haltungsfehler korrigiert, Muskelkrämpfe gelindert und die Beweglichkeit gesteigert werden.

Allein 15 Minuten Training wirken sich bereits positiv auf die Gesundheit aus und die Übung sind für Abnehmwillige genauso gut ist wie für gestresste Manager.

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